Zdravotní cvičení s Evou

 O mně 

Lektorskou činností se zabývám od roku 2007, kdy jsem se stala lektorkou Pilates. Od té doby jsem absolvovala několik kurzů například v Pilates Clinic, v RehaStudiu, v Centru pohybové medicíny v Praze - kde jsem absolvovala výcvik na trenéra metody DNS. Největším přínosem pro mě bylo studium na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, kde mi Jiří Čumpelík, Pavel Strnad, Andrea Levitová a řada dalších odborníků dala skvělý znalostní základ, který teď neustále rozvíjím.

  Cvičení

Skladba hodiny je pokaždé jiná, ale vždy obsahuje cviky z vývojové kineziologie,
cviky z pilates, jógy a cvičení podle Feldenkreisovy metody.

Každé cvičení je zaměřené na 

  • posílení svalového korzetu      
  • zapojení hlubokého stabilizačního systému těla      

  • uvědomování si pohybu      

  • koordinaci svalové práce a dýchání      

  • přesnost provedení jednotlivých cviků     

  • schopnost kontroly optimálních pohybových stereotypů